Dietas (para adelgazar o ganar peso)

Elegir la dieta ideal para ti, no parece nada fácil, pues con el bombardeo constante de dietas online con nombres atractivos, nos resulta difícil saber cuál es la mejor si la dieta de la piña, la dieta disociada, dieta mediterránea, dieta depurativa, todo un lío si tenemos que elegir. Por eso la mejor opción es siempre llevar una alimentación sana basada en la dietética y nutrición. Huir siempre de todas esas dietas online que nos prometen bajar de peso en pocos días.

Cómo elegir la dieta que más me sirve?

dietas
dietas

Debemos tener claro que aunque el peso parece acumularse pronto, bajar de peso es más una cuestión a largo plazo que siempre lleva consigo el aprender a llevar una alimentación sana basada en la dietética y nutrición. Debes de mirar con recelo a las dietas online que te ofrezcan milagros, como bajar de peso 5Kg en una semana, pues no sólo puede que sea falso, sino algo mucho peor que eso, puede que en las semanas siguientes ganes más de lo que perdiste haciendo una dieta exprés totalmente desaprobadas por la dietética y nutrición.

En el mercado podemos encontrar montones de dietas milagro, siempre la dieta ideal para ti y para cualquiera debe huir de ese tópico milagroso, y cuándo te dispongas a seguir una dieta, inspeccionarla primero y ver que pueda ayudarte a aprender a mejor tu alimentación, llevándote por el camino de conseguir la finalidad de una dieta sana.

En una dieta cualquiera, aunque esté aprobada por la dietética y nutriciónista, no tienen por qué enseñarte a comer. No puedes llevarte toda la vida sin saber qué es lo que te engorda y que es lo que te puede ayudar a bajar de peso, tampoco siguiendo a raja tabla una dieta que te ponga por día y comida que es lo que debes comer. Tampoco puede todo el mundo hacerse un experto en nutrición, pero lo que si podemos hacer que es lo ideal, es aprender, a que se debe comer de todo con moderación, valorar más o menos que tiene más o menos grasa, y más o menos calorías, y conseguir así poco a poco llevar una dieta sana como las que recomiendan la dietética y nutrición. Una muy buena opción para aprender a comer es la dieta de los puntos.

Glosario de dietas

Antes que elegir una dieta verifica el decálogo de las Dietas! para ver de que va la cosa.

[Total:1    Promedio:5/5]
Comparte este remedio!
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies