10 Consejos para Aliviar los Síntomas del Resfriado

Consejos para Aliviar los Síntomas del Resfriado. La duración y gravedad de los síntomas de un resfriado común puede depender de la forma como te cuidas durante esos días. Para mejorarte te damos algunos consejos:

Consejos para el alivio de resfríos

resfriado
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  • Bebe entre dos y tres litros de agua al día, jugos e infusiones de manzanilla y tomillo.
  • Ventila bien la habitación donde duermes. Recuerda no exponerte a corrientes de aire.
  • Duerme y descansa más de lo habitual. Esto te dará más energías.
  • Haz comidas ligeras, así tu organismo no tendrá que hacer grandes esfuerzos para digerirlos y se ocupará mejor del virus que te aqueja.
  • Respira vapor de agua, esto te descongestionará mejor y más aun si le echas manzanilla.
  • Para controlar la tos, usa un paño caliente en el pecho y come caramelos de eucalipto,menta, anís. Si eres asmático primero consulta con tu médico sobre este consejo.
  • Para disminuir el dolor de garganta puedes hacer gárgaras de jugo de limón, o infusiones de tomillo o anís.
  • Cuando te bañes, es mejor que lo hagas en tina, así podrás echar unas gotas de esencia de eucalipto.
  • Lávate la nariz con agua y sal si es que tienes mucosidad o irritación en ella.
  • Si fumas,es el momento indicado para dejar de fumar.

Con estos consejos te sentirás mejor muy rápido y podrá  liberarte de ese refrío que no te deja dormir tranquilo! xd

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